Ernährungsberatung So individuell wie Du selbst !

Ich bin Nadja Richter – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr unsere Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst.
Als Betroffene zweier Autoimmunerkrankungen habe ich am eigenen Körper gespürt, welche enorme Kraft in der richtigen Ernährung steckt. Sie ist nicht nur eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit – sie kann auch der Schlüssel sein zur Linderung und manchmal sogar zur Lösung chronischer Beschwerden.
Heute gebe ich dieses Wissen in meiner Praxis mit viel Herz, Erfahrung und Fachkompetenz weiter – individuell, ganzheitlich und immer mit Blick auf den Menschen als Ganzes.
Deine Nadja Richter
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Nadja Richter
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Meine Leistungen
Individuelle Ernährungsberatung für mehr Wohlbefinden – von Darmgesundheit über Hormonbalance bis hin zur Ernährung für Kinder und Senioren. Gemeinsam finden wir die beste Lösung für dich.
Einzelcoaching
Maßgeschneiderte Beratung für die jeweiligen persönlichen Ziele. Wir analysieren gemeinsam Ernährungsgewohnheiten und entwickeln alltagstaugliche Lösungen.
Gruppencoaching
In kleinen Gruppen gemeinsam lernen, motivieren und umsetzen. Perfekt für Familien, Freunde oder Kollegen!
Einkaufsbegleitung
Gemeinsam durch den Supermarkt: Wie kann man gesunde, bewusste Entscheidungen treffen – ohne Verzicht auf Genuss.
Kühlschrank-Check@Home
Wir analysieren gemeinsam Kühlschrank & Vorratsschrank, entdecken versteckte Zuckerfallen, optimieren die Auswahl an Lebensmitteln und gestalten eine gesunde Basis.
Einzelcoaching
Maßgeschneiderte Beratung für die jeweiligen persönlichen Ziele. Wir analysieren gemeinsam Ernährungsgewohnheiten und entwickeln alltagstaugliche Lösungen.
Gruppencoaching
In kleinen Gruppen gemeinsam lernen, motivieren und umsetzen. Perfekt für Familien, Freunde oder Kollegen!
Einkaufsbegleitung
Gemeinsam durch den Supermarkt: Wie kann man gesunde, bewusste Entscheidungen treffen – ohne Verzicht auf Genuss.
Kühlschrank-Check@Home
Wir analysieren gemeinsam Kühlschrank & Vorratsschrank, entdecken versteckte Zuckerfallen, optimieren die Auswahl an Lebensmitteln und gestalten eine gesunde Basis.
Einzelcoaching
Maßgeschneiderte Beratung für die jeweiligen persönlichen Ziele. Wir analysieren gemeinsam Ernährungsgewohnheiten und entwickeln alltagstaugliche Lösungen.
Gruppencoaching
In kleinen Gruppen gemeinsam lernen, motivieren und umsetzen. Perfekt für Familien, Freunde oder Kollegen!
Einkaufsbegleitung
Gemeinsam durch den Supermarkt: Wie kann man gesunde, bewusste Entscheidungen treffen – ohne Verzicht auf Genuss.
Kühlschrank-Check@Home
Wir analysieren gemeinsam Kühlschrank & Vorratsschrank, entdecken versteckte Zuckerfallen, optimieren die Auswahl an Lebensmitteln und gestalten eine gesunde Basis.
Dienstleistungen im Einzelnen
Ernährung bei Krankheitsbildern
Individuelle Unterstützung bei z. B. Diabetes, Bluthochdruck oder rheumatischen Erkrankungen.
Darmgesundheit
Die Verdauung ist der Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Seniorenberatung
Gesunde Ernährung im Alter für mehr Vitalität und Lebensqualität.
Kinderernährung
Spielerisch gesunde Essgewohnheiten entwickeln, von klein auf.
Gesundes Zu- und Abnehmen
Nachhaltig und ohne Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht.
Ausgeglichener Hormonhaushalt
Die richtige Ernährung zur Unterstützung von Stoffwechsel & Hormonbalance.
Sportlerernährung
Optimal versorgt für mehr Leistung & schnellere Regeneration.
Ernährung bei diversen Krankheitsbildern
Individuelle Unterstützung bei z. B. Diabetes, Bluthochdruck oder rheumatischen Erkrankungen.
Nahrungsmittelallergien & -unverträglichkeiten
Individuelle Beratung für eine beschwerdefreie Ernährung.
Ernährung bei Krankheitsbildern
Individuelle Unterstützung bei z. B. Diabetes, Bluthochdruck oder rheumatischen Erkrankungen.
Darmgesundheit
Die Verdauung ist der Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Seniorenberatung
Gesunde Ernährung im Alter für mehr Vitalität und Lebensqualität.
Kinderernährung
Spielerisch gesunde Essgewohnheiten entwickeln, von klein auf.
Gesundes Zu- und Abnehmen
Nachhaltig und ohne Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht.
Erfahrungen und Erfolge – Das sagen meine Kunden
Die Zufriedenheit meiner Kunden steht an erster Stelle. Erfahre, wie meine Ernährungsberatung bereits vielen Menschen geholfen hat, ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
„Dank des Coachings habe ich in drei Monaten nicht nur gesund und nachhaltig abgenommen, sondern fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut! Besonders beeindruckend: Meine Blutwerte haben sich enorm verbessert – sogar mein Arzt ist begeistert. Die individuelle Betreuung, die praxisnahen Tipps und die motivierende Begleitung haben mir geholfen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Ich kann es nur weiterempfehlen!“
Petra L.
aus Pentenried
„Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Fettleber allein durch die richtige Ernährung in den Griff bekommen kann – aber es hat funktioniert! Dank der individuellen Beratung und vielen praktischen Tipps konnte ich meine Ernährung nachhaltig umstellen. Das Beste: Ich fühle mich wieder voller Energie und viel wohler in meinem Körper. Eine absolut lohnenswerte Investition in meine Gesundheit!“
Sandra D.
aus Gilching
„Nach über 20 Jahren voller Diäten und Verzicht habe ich zum ersten Mal das Gefühl, wirklich genießen zu dürfen – und trotzdem meine Ziele zu erreichen! Die Ernährungsumstellung war einfach in meinen Alltag integrierbar, ohne dass ich auf meine Lieblingsgerichte verzichten musste. Ich habe gelernt, bewusster zu essen, ohne das Gefühl von Einschränkungen. Endlich eine Lösung, die langfristig funktioniert!“
Michael A.
aus Gauting:
„Nach so vielen Jahren mit der Diagnose Reizdarm kann ich endlich wieder lachen und genieße es lange Wanderungen mit Freunden zu unternehmen.“
Sandra A.
aus Krailling
„Dank des Coachings habe ich in drei Monaten nicht nur gesund und nachhaltig abgenommen, sondern fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut! Besonders beeindruckend: Meine Blutwerte haben sich enorm verbessert – sogar mein Arzt ist begeistert. Die individuelle Betreuung, die praxisnahen Tipps und die motivierende Begleitung haben mir geholfen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Ich kann es nur weiterempfehlen!“
Petra L.
aus Pentenried
„Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Fettleber allein durch die richtige Ernährung in den Griff bekommen kann – aber es hat funktioniert! Dank der individuellen Beratung und vielen praktischen Tipps konnte ich meine Ernährung nachhaltig umstellen. Das Beste: Ich fühle mich wieder voller Energie und viel wohler in meinem Körper. Eine absolut lohnenswerte Investition in meine Gesundheit!“
Sandra D.
aus Gilching
„Nach über 20 Jahren voller Diäten und Verzicht habe ich zum ersten Mal das Gefühl, wirklich genießen zu dürfen – und trotzdem meine Ziele zu erreichen! Die Ernährungsumstellung war einfach in meinen Alltag integrierbar, ohne dass ich auf meine Lieblingsgerichte verzichten musste. Ich habe gelernt, bewusster zu essen, ohne das Gefühl von Einschränkungen. Endlich eine Lösung, die langfristig funktioniert!“
Michael A.
aus Gauting:
„Nach so vielen Jahren mit der Diagnose Reizdarm kann ich endlich wieder lachen und genieße es lange Wanderungen mit Freunden zu unternehmen.“
Sandra A.
aus Krailling
„Dank des Coachings habe ich in drei Monaten nicht nur gesund und nachhaltig abgenommen, sondern fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut! Besonders beeindruckend: Meine Blutwerte haben sich enorm verbessert – sogar mein Arzt ist begeistert. Die individuelle Betreuung, die praxisnahen Tipps und die motivierende Begleitung haben mir geholfen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Ich kann es nur weiterempfehlen!“
Petra L.
aus Pentenried
„Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Fettleber allein durch die richtige Ernährung in den Griff bekommen kann – aber es hat funktioniert! Dank der individuellen Beratung und vielen praktischen Tipps konnte ich meine Ernährung nachhaltig umstellen. Das Beste: Ich fühle mich wieder voller Energie und viel wohler in meinem Körper. Eine absolut lohnenswerte Investition in meine Gesundheit!“
Sandra D.
aus Gilching
„Nach über 20 Jahren voller Diäten und Verzicht habe ich zum ersten Mal das Gefühl, wirklich genießen zu dürfen – und trotzdem meine Ziele zu erreichen! Die Ernährungsumstellung war einfach in meinen Alltag integrierbar, ohne dass ich auf meine Lieblingsgerichte verzichten musste. Ich habe gelernt, bewusster zu essen, ohne das Gefühl von Einschränkungen. Endlich eine Lösung, die langfristig funktioniert!“
Michael A.
aus Gauting:
„Nach so vielen Jahren mit der Diagnose Reizdarm kann ich endlich wieder lachen und genieße es lange Wanderungen mit Freunden zu unternehmen.“
Sandra A.
aus Krailling
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Wie Ich arbeite
Schritt 1
Erstgespräch anfragen
Über das Kontaktformular kannst du ein unverbindliches Erstgespräch anfragen. In diesem kurzen Austausch klären wir deine Wünsche, Ziele und erste Fragen zur Zusammenarbeit.
Schritt 2
Vor-Ort Gespräch
In einem persönlichen Termin besprechen wir deine aktuelle Ernährungssituation, mögliche Herausforderungen und deine individuellen Bedürfnisse. Gemeinsam entwickeln wir einen ersten Plan für deine Ernährungsumstellung.
Schritt 3
Individuelle Begleitung & Umsetzung
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung. Durch regelmäßige Gespräche, individuelle Anpassungen und praxisnahe Tipps sorge ich dafür, dass du deine Ziele nachhaltig erreichst.
Transparente Preise – Investiere in deine Gesundheit.
Eine gute Ernährung ist die beste Investition in dein Wohlbefinden. Ich biete dir eine individuelle und alltagstaugliche Beratung – ohne versteckte Kosten, sondern mit klaren Preisen.
🕖 Einzelstunde
79€
Ideal für spezifische Fragen oder eine erste Orientierung.
🗓️ Coaching-Monat
169€
Perfekt für alle, die nachhaltig etwas verändern möchten! Dein Coaching-Monat beinhaltet:
Ich bin Nadja Richter, eine Expertin für Ernährung.
Ich bin Nadja Richter – und ich begleite Menschen dabei, sich durch Ernährung wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Meine Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit kommt nicht nur aus der Theorie – sie ist gewachsen aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie heilsam Ernährung sein kann, wenn man lernt, auf die Signale des Körpers zu hören.
I
2014-2017
Studium zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin
II
2020
Ausbildung zum Berater der Diabetologie
III
Aktuell
Studium zum Ayurveda-Gesundheitsberater
IV
Zusatzqualifikation
in der Diabetologie
V
Weiterbildung
in ayurvedischer Ernährungslehre
VI
Weiterbildung Mikronährstofftherapie

VII
Dozentin
an der VHS Würmtal e.V. und StarnbergAmmersee e.V.
VIII
Eigene Praxis
für ganzheitliche Ernährungsberatung (seit mehreren Jahren)
Über mich
Ich helfe Menschen, durch eine gezielte Ernährungsumstellung mehr Lebensqualität zu gewinnen. Mein Ziel ist es, gesunde Ernährung alltagstauglich und individuell umsetzbar zu machen.
🍃 Ernährung als Heilmittel
Viele Erkrankungen, chronische Beschwerden oder auch einfach ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein sind eng mit unserer Ernährung verbunden. Doch Essen bedeutet nicht nur Nährstoffe aufnehmen – es ist viel mehr als das. Es ist Genuss, Lebensfreude, Energiequelle und ein essenzieller Faktor für unsere körperliche und psychische Gesundheit.
🧠 Der Einfluss auf die Psyche
Wusstest du, dass dein Darm und dein Gehirn eng miteinander verknüpft sind? Was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere Stimmung, unser Stresslevel und unsere mentale Widerstandskraft. Viele Menschen kämpfen mit Erschöpfung, Schlafproblemen oder emotionalen Tiefs, ohne zu wissen, dass die richtige Ernährung hier unterstützen kann.
💡 Individuelle Begleitung für deinen Weg
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch seine Ernährung sein. Ich helfe dir, herauszufinden, was deinem Körper guttut, wie du deine Beschwerden lindern kannst und wieder zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität findest. Ohne strenge Regeln oder Verbote, sondern mit Leichtigkeit und einem Konzept, das wirklich zu dir passt.
Häufig gestellte Fragen
In meinem FAQ findest du Antworten auf häufige Fragen zu meiner Ernährungsberatung, meinen Schwerpunkten und wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann.
Was macht eine Ernährungsberatung bei Mir aus?
Welche Schwerpunkte bietest du an?
Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?
Warum bietest du Ernährungsberatung an?
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