Essen begleitet uns ein Leben lang. Ein sorgsamer Umgang und eine gute Beziehung zu deiner Ernährung entscheiden nicht nur darüber, wie wir uns fühlen und wie gesund wir sind, sondern können auch eine wundervolle Bereicherung sein, jeden Tag. Auf deinem Weg zu einem gesünderen Ich möchte ich dich gerne begleiten.
Deine Nadja Richter
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke“
Sebastian Kneipp
Meine Schwerpunkte
Ein gesunder Darm bildet die Basis für einen gesunden Menschen.
Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm, Divertikulitis, Leaky Gut, Reflux, Zöliakie aktiv entgegenwirken.
Gesundheit und Lebensqualität dank der richtigen Ernährung im Alter.
Fachberatung für die Ernährung im Säuglings-, Kinder- und Jugendalter.
Das individuelle Wohlfühlgewicht fördert die Gesundheit und die Lebensfreude in jedem Alter.
Hormone durch die richtige Ernährung unterstützend in Einklang bringen und Störungen regulieren.
Energie und Ausdauer durch individuelle Ernährungspläne.
Metabolisches Syndrom: Bluthochdruck, Insulinresistenz, zu hohes Cholesterin, etc. Wie geht man damit um und wie lässt es sich vermeiden.
Was mich bewegt
Aufgrund meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es manchmal sein kann, alte Muster und Gewohnheiten zu durchbrechen. Gerade bei Thema Ernährung fällt es uns oftmals schwer loszulassen und neue Wege zu gehen. Ich selbst musste mich dieser Herausforderung stellen, nachdem bei mir vor einigen Jahren sowohl eine autoimmune Schilddrüsenerkrankung als auch Zöliakie festgestellt wurden. Dank der gezielten Umstellung meiner Ernährung konnte ich jedoch wieder neue Lebensqualität zurück gewinnen. Lust auf Bewegung, Freude am Essen und das Wohlfühlen im eigenen Körper waren der Gewinn.
Über mich
2017: Studium zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin
2020: Ausbildung zum Berater der Diabetologie
Aktuell Studium zum Ayurveda-Gesundheitsberater